Oulun 2. Rotuaarin Apteekki

Palvelemme:             Puh. 08 53 50 300

ma-pe 8.30-19

la 10-16 ja su 11-16

Juhlapyhinä poikkeusaukioloajat

Palvelemme        ma-pe 8.30 - 19

                               la        10 - 16

                               su       11 - 16

                         Juhlapyhinä poikkeusaukioloajat

heinäk. 06, 2021

Voivatko hiuksesi hyvin? Kuinka hoidat hiuksiasi?

Kuinka hiuksesesi voivat? Hoidako hiuksiasi?

Kesän helliessä mieltämme ja kehoamme saatamme unohtaa, että lomankin aikana kehomme tarvitsee huoltoa. On tärkeää pitää myös hiuksista hyvää huolta. Saatamme näin kesällä unohtaa, että myös hiuksemme tarvitsevat suojaa auringolta yhtä lailla kuin ihommekin.

Hiukset koostuvat sarveiskuiduista. Se on kuollutta solukkoa. Siksipä vaurioitunut hius ei korjaannu. Hiukselta puuttuu luonnollinen puolustusmekanismi, joten se ei pysty suojautumaan auringolta. Päähineellä voidaan suojata ihoa ja hiuksia. On tärkeää muistaa suojata myös hiusten latvat.


Uv -säteily, tuuli ja merivesi kuivattavat hiuksia sekä tekevät ne veltoiksi ja vaikeasti käsiteltäviksi. Kaikkein eniten auringon paahde vaikuttaa värjättyihin, vaalennettuihin ja permanentattuihin hiuksiin.  


Auringon vaikutus hiuksiin:


  • värjätyt hiukset vaalenevat ja väripigmentti haalistuu
  • hiukset menettävät elastisuutta
  • haurastunut hius katkeilee ja haaroittuu
  • väri samenee sekä menettää kiiltoansa
  • hiuksen vaaleneminen heikentää rakennetta


  • normaalikuntoisen hiuksen väripigmentti haalistuu

o  vahingoittaa hiusta ja kosteustasapainoa

o  hiuksen pintakerros vaurioituu ja hius kuivuu

o  hiukset muuttuvat olkimaiseksi, hauraiksi ja elottomiksi


Hiusten suojaamiseen on tarjolla Uv -suojan sisältäviä tuotteita. Monelta valmistajalta löytyy shampoita, hoitoaineita, naamioita sekä muotoilutuotteita. On tärkeää helteellä muistaa juoda vettä riittävästi kehon, mutta myös hiusten kannalta. On tärkeää muistaa suojata iho laadukkailla aurinkosuojatuotteilla myös.


Mitkä tekijät vaikuttavat hiusten hyvinvointiin?


Stressin vaikutus ja päänahan verenkierron heikkous näkyvät hiuksissa. Arjessa pienillä valinnoilla pystymme vaikuttamaan paljon hiusten hyvinvointiin.  Kuten muunkin elimistön kannata, monipuolinen ravinto, riittävä lepo ja muu itsestään huolehtiminen ovat myös hiusten hyvinvoinnin kannalta tärkeitä. Jos jokin näistä rakennuspalikoista puuttuu, sen voi huomata olossa ja yleisvointimme heijastuu vähän viiveellä myös hiuksiin.

Terveydentila ja elämäntilanteet voivat vaikuttaa myös hiuksiin. Esimerkiksi kilpirauhasen toiminnan häiriöt voivat aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Jotkut lääkkeistä, esimerkiksi kortisoni tai jotkut sydänlääkkeet, voivat ohentaa hiuksia. Eri elämänvaiheetkin näkyvät hiuksissa. Toisilla esimerkiksi raskaus ja imettäminen saattavat vaikuttaa hiusten paksuuteen ja aiheuttaa niiden lähtemistä. Hius kasvaa kuukaudessa keskimäärin 0,5−1,5 senttimetriä. Yksi hius voi kasvaa noin 2−6 vuoden ajan. Perimällä, elintavoilla ja iällä on merkitystä hiusten kasvuun ja kasvunopeuteen.

Monipuolinen ravinto on tärkeää koko kehon ja hiustenkin kannalta. Terveet hiukset kertovat elimistöllä olevan varaa ravita niitä. Hiukset viestivätkin yleensä varsin selkeästi, miten niiden omistaja voi. Ravintoaineiden monipuolinen saanti on tärkeää hiusten ja kehon hyvinvoinnille. Normaali, tasapainoinen suomalainen perusruokavalio on riittävä pohja hyvälle ololle.

Biotiinin, seleenin ja sinkin riittävän saannin tiedetään olevan tärkeä osa hiusten terveyttä. Apteekista löytyy runsaasti erilaisia valmisteita hiusten hyvinvoinnin edistämiseksi.

 

Vinkkejä hiusten hyvinvointiin ja hoitoon:


  • Tunnista oma hiuslaatusi eli ovatko hiukset esimerkiksi suorat ja sileät, kiharat, paksut vai ohuet.
  • Valitse hoitotuotteet hiuslaadun ja oman hiuspohjan rasvoittuvuuden mukaan.
  • Hiusten pesutavalla on merkitystä. Käytä shampoota maltillinen määrä, ja levitä hoitoainetta vain latvoihin.
  • Parhaiten epäpuhtaudet saadaan hiuksista pois pesemällä lämpimällä vedellä. Hiukset kannattaa pesun lopuksi huuhdella viileällä vedellä, jotta hiusten pintasuomut sulkeutuvat ja hiukset kiiltävät enemmän.
  • Hiuksia ei kannata pestä liian usein. Se ei ole hyväksi myöskään hiuspohjalle.
  • Käytä omalle hiuslaadulle sopivia tuotteita.
  • Kosteuta hiuksia säännöllisesti, esimerkiksi hiusöljyllä tai naamiolla.
  • Jos pidät hiuksia ponnarilla, vaihtele hiuslenkin kiinnittämiskohtaa, ettei hiukset kulu ja katkeile.
  • Käytä kankaisia hiuslenkkejä, ei kumisia.
  • Kiinnitä erityistä huomiota hiuspohjan verenkiertoon. Stressi ja esimerkiksi hiuksia jatkuvasti tiukalla nutturalla pitäminen voivat heikentää päänahan verenkiertoa sekä kiristää hartioiden ja hiuspohjan lihaksia. Hiuspohjan heikentynyt verenkierto saattaa aiheuttaa hiustenlähtöä.
  • Hiuksia ei kannata käsitellä, värjätä tai ottaa permanenttia, liian tiheään, koska liian usein toistuvat käsittelyt kuluttavat hiuksia.
  • Päänahkaa kannattaa hieroa hiuspohjan verenkierron vilkastuttamiseksi esimerkiksi suihkun yhteydessä. Apuna voi käyttää myös lämmintä öljyä, mikä rentouttaa oloa.

 

Vinkkejä hiusten suojelemiseksi vaurioilta:


  • Anna hiusten kuivua vapaasti tai käärien ne pyyhkeen sisällä. Pyyhkeellä hinkaten hiuksesi vahingoittuu.
  • Harjaa hiukset vasta kuivana. Märkä hius vahingoittuu kuivaa hiusta herkemmin.
  • Käytä hiuslaitteita vasta kuiviin hiuksiin. Kihartimen tai suoristusraudan käyttö kosteisiin hiuksiin on tuhoisaa. Käytä aina kuumuudelta suojaavaa lämpösuojaa.
  • Älä käytä kireitä kampauksia jatkuvasti. Kireän kampauksen paine vaurioittaa hiuksia, jopa “ponnari” luo hiuksiin vahingoittavan paineen.
  • Harjaa hiuksia mahdollisimman vähän. Harjaus kuluttaa hiusta.


Lähteet ja lukuvinkkejä:


https://www.terve.fi/artikkelit/aurinko-kesa-ja-hiukset

https://ihosairaala.fi/ihotautilaakarin-vinkit-hiusten-hoitoon/

https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/hiustenhyvinvointi/hiukset-kertovat-hyvinvoinnista/

Kaikki kirjoitukset

Liiallinen kolesteroli ahtauttaa valtimoita kehossamme. Lue lisää sivultamme.
05 Dec, 2023
Miksi kohonnut kolesteroliarvo on haitallinen? Miten tietää kohonneesta kolesterolista? Se ahtauttaa valtimoita ja aiheuttaa isoja ongelmia keholle. Lue kohonneen kolesterolin hoidosta ja ennaltaehkäisystä sivultamme.
Miksi tyypin 2 diabetesta kannattaa hoitaa huolellisesti? - Rotuaarin apteekki
07 Nov, 2023
Diabetes on nopeasti yleistyvä sairaus Suomessa. Tyypin 2 diabetestä sairastaa suurin osa suomalaisista diabeetikoista. Miten sitä hoidetaan? Miksi elintavoilla on niin iso merkitys? Lue blogikirjoituksemme aiheesta.
Miksi antibioottia ei kannata syödä turhaan? - Rotuaarin apteekki
10 Oct, 2023
Milloin tarvitaan antibioottikuuri infektion hoitoon? Miksi antibioottia ei kannata syödä turhaan? Miksi kuuri kannattaa syödä loppuun asti? Lue vastaukset blogistamme.
Miten osteoporoosia hoidetaan? Lue lisää. - Rotuaarin apteekki
05 Sep, 2023
Osteoporoosi haurastuttaa luita, jolloin niiden murtumariski kasvaa. Sitä voidaan ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti. Lue lisää blogistamme.
Mitä haittaa on korkeasta verenpaineesta? Lue lisää - Rotuaarin apteekki
08 Aug, 2023
Onko korkeasta verenpaineesta haittaa? Miten se oireilee? Korkean verenpaineen hoito on todella tärkeää, ettei se vahingoita pysyvästi kehoa. Lue lisää blogistamme.
Närästystä voi hoitaa tehokkaasti elintapoja muuttamalla. Lue lisää blogista.
04 Jul, 2023
Närästys on yleinen vaiva. Se saattaa olla tilapäistä tai jatkuvaa. Ruokailulla on suuri merkitys oireiluun. Närästystä hoidetaan lääkkeettömästi ja lääkkeillä. Lue blogimme aiheesta.
Unettomuus - mitä se on? - Lue lisää Rotuaarin apteekin blogista
06 Jun, 2023
Mitä unettomuus on? Voiko sitä ehkäistä? Miten sitä hoidetaan? Näihin kysymyksiin blogimme vastaa. Tuleppa lukemaan.
Unettomuutta voi ehkäistä - Rotuaarin apteekin blogi
06 Jun, 2023
Mitä unettomuus on? Miten sitä hoidetaan? Miten sitä ehkäistään? Unettomuus on hyvin yleistä ympäri maailman. Lue lisää aiheesta blogistamme.
Ihomme reagoi monilla tavoin, se voi myös sairastua.
09 May, 2023
Blogissamme kerrotaan tyypillisten ihosairauksien, kuten atopia, akne ja jalkasilsa, hoidosta. Lisäksi puhutaan auringon ja lääkkeiden vaikutuksesta ihoon.
Atooppinen ihottuma vaivaa monia. Miten sitä ja muita ihotauteja hoidetaan?
09 May, 2023
Miten tyypillisiä ihotauteja atooppista ihottumaa, aknea ja jalkasilsaa hoidetaan? Onko haittavaikutuksia? Miten lääkkeet vaikuttavat ihoon auringossa? Lue blogimme.
Näytä lisää
Liiallinen kolesteroli ahtauttaa valtimoita kehossamme. Lue lisää sivultamme.
05 Dec, 2023
Miksi kohonnut kolesteroliarvo on haitallinen? Miten tietää kohonneesta kolesterolista? Se ahtauttaa valtimoita ja aiheuttaa isoja ongelmia keholle. Lue kohonneen kolesterolin hoidosta ja ennaltaehkäisystä sivultamme.
Miksi tyypin 2 diabetesta kannattaa hoitaa huolellisesti? - Rotuaarin apteekki
07 Nov, 2023
Diabetes on nopeasti yleistyvä sairaus Suomessa. Tyypin 2 diabetestä sairastaa suurin osa suomalaisista diabeetikoista. Miten sitä hoidetaan? Miksi elintavoilla on niin iso merkitys? Lue blogikirjoituksemme aiheesta.
Miksi antibioottia ei kannata syödä turhaan? - Rotuaarin apteekki
10 Oct, 2023
Milloin tarvitaan antibioottikuuri infektion hoitoon? Miksi antibioottia ei kannata syödä turhaan? Miksi kuuri kannattaa syödä loppuun asti? Lue vastaukset blogistamme.
Miten osteoporoosia hoidetaan? Lue lisää. - Rotuaarin apteekki
05 Sep, 2023
Osteoporoosi haurastuttaa luita, jolloin niiden murtumariski kasvaa. Sitä voidaan ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti. Lue lisää blogistamme.
Mitä haittaa on korkeasta verenpaineesta? Lue lisää - Rotuaarin apteekki
08 Aug, 2023
Onko korkeasta verenpaineesta haittaa? Miten se oireilee? Korkean verenpaineen hoito on todella tärkeää, ettei se vahingoita pysyvästi kehoa. Lue lisää blogistamme.
Närästystä voi hoitaa tehokkaasti elintapoja muuttamalla. Lue lisää blogista.
04 Jul, 2023
Närästys on yleinen vaiva. Se saattaa olla tilapäistä tai jatkuvaa. Ruokailulla on suuri merkitys oireiluun. Närästystä hoidetaan lääkkeettömästi ja lääkkeillä. Lue blogimme aiheesta.
Unettomuutta voi ehkäistä - Rotuaarin apteekin blogi
06 Jun, 2023
Mitä unettomuus on? Miten sitä hoidetaan? Miten sitä ehkäistään? Unettomuus on hyvin yleistä ympäri maailman. Lue lisää aiheesta blogistamme.
Atooppinen ihottuma vaivaa monia. Miten sitä ja muita ihotauteja hoidetaan?
09 May, 2023
Miten tyypillisiä ihotauteja atooppista ihottumaa, aknea ja jalkasilsaa hoidetaan? Onko haittavaikutuksia? Miten lääkkeet vaikuttavat ihoon auringossa? Lue blogimme.
Siitepölyallergia vaivaa joka kevät osaa meistä - Rotuaarin apteekki
04 Apr, 2023
Siitepölyallergikko varautuu jo keväällä tulevaan. Oireina voi olla vetinen nuha, aivastelu ja tukkoisuus sekä silmien kutina. Lue blogikirjoituksemme aiheesta.
Vaihdevuosioireiden hoito - Rotuaarin apteekki
07 Mar, 2023
Mitä vaihdevuosioireet ovat? Miksi niitä tulee? Miten oireita voi hoitaa? Näihin kysymyksiin vastaamme blogissamme. Tuleppa lukemaan!
Näytä lisää
Share by: