Kuvat: RyanKing999/Canva ja Yuganov Konstantin/Canva

Tässä kirjoituksessa käsitellään lyhyesti kuivan ja atooppisen ihon ongelmaa ja hoitoa. Kuiva iho on meille suomalaisille yleinen ongelma. Lähes kaikki ovat jossain elämänsä vaiheessa kärsineet kuivan ihon oireista. Jopa noin 25–30 prosenttia suomalaisista kärsii atooppisen ihottuman aiheuttamista ongelmista jossain elämänsä vaiheessa. 

Atooppisen ihon tunnuspiirteitä

• punottavia ja turvonneita laikkuja
• kutina ja kuivuus
• halkeilu ja hilseily
• pienet nesterakkulat

Atooppisen ihottuman oireet vaihtelee iästä riippuen

Ihon kutina on merkki lievästä tulehduksesta iholla. Atooppiseksi iho määritellään silloin, kun ihottuma on nähtävissä. Atooppinen ihottuma onkin tulehdussairaus. Atoopikko saattaa kärsiä myös allergisesta nuhasta ja astmasta.

Atooppinen ihottuma voi esiintyä erilaisena eri ikävaiheissa. Ihottumaa voi olla eri puolilla kehoa. Pienten lasten atooppista ihottumaa kutsutaan maitoruveksi. Tyypillisesti sitä esiintyy päänahassa, kaulan tai kainaloiden poimuissa, poskissa ja raajoissa. Joskus maitorupi saattaa kutista jatkuvasti.

Isommilla lapsilla atooppista ihottumaa saattaa olla poskissa, kaulalla, pakaroissa, käsissä ja nilkoissa. Kutisevan ihon raapiminen pahentaa ihottumaa.

Aikuisten atooppinen ihottuma ilmenee usein kasvoissa, kaulalla, ylävartalossa ja käsissä. Joillakin ihottuma saattaa levitä koko kehoon.

Atooppisen ihon hoito

Atooppisen ihottuman hoidon kulmakivi on ihon pesu ja rasvaus säännöllisesti.

Ihon pesu

Hikoilu saattaa ärsyttää atooppista ihoa. Liiallinen voimakkaalla saippualla pesu saattaa myös ärsyttää ja kuivattaa ihoa. Pesu kannattaa suorittaa perusvoiteella tai miedolla pesuaineella.

Perusrasvat atooppisen ihottuman hoidossa

Rasvoina käytetään perusvoiteita, kortisonivoiteita ja limuusivoiteita. Perusvoiteiden tehtävä on hillitä ihon kutinaa ja kuivumista. Apteekeissa perusvoiteiden valikoima on laaja ja sopiva voide omalle iholle löytyy kokeilemalla. Kysy apua apteekin henkilökunnalta sopivan perusvoiteen valintaan. Perusvoiteita olisi hyvä olla käytössä useampia, joita vaihdellen iho pysyy hyvänä. Atooppisen ihon rasvaukseen käytetään myös apteekkikosmetiikka sarjojen laadukkaita tuotteita.

Kortisonivoiteet atooppisen ihottuman hoidossa

Kortisonivoiteet hoitavat tulehtunutta ja ärtynyttä ihoa. Kortisonivoiteiden käyttö on yleensä jaksottaista. Hoitojakson pituus riippuu iästä, ihottuman laadusta ja kortisonivoiteen ominaisuuksista. Miedoimpia kortisonivoiteita saa apteekista ilman reseptiä. Vahvemmat kortisonivoiteet vaativat lääkärinmääräyksen.

Limuusivoiteet atooppisen ihon hoidossa

Lääkärinmääräyksellä on saatavissa myös limuusivoiteita, jotka rauhoittavat ihon tulehdusta. Ne ovat tehokkaita kasvojen, kaulan ja ylävartalon alueen ihottuman hoidossa.

Valohoito rauhoittaa atooppisen ihon oireita

Auringon UV -säteily yleensä rauhoittaa atooppista ihottumaa. Valohoidossa käytetään myös UV-säteitä. Ihottuman ollessa laajoilla kehon alueilla, valohoidosta on apua. Valohoitoa on mahdollista saada lääkärin määräyksellä.

Muita atooppiseen ihoon vaikuttavia tekijöitä

Jotkut vaatteiden materiaalit voivat ärsyttää atooppista ihoa, kuten akryyli ja villa. Myös liian karheat materiaalit voivat aiheuttaa ihon ärtymistä.

Liian korkea lämpötila kotona aiheuttaa hikoilua ja ärsyttää atooppista ihoa. Myös talvella liian kuiva sisäilma saattaa aiheuttaa oireita iholle. Eli talvellakin kodin lämpötila olisi hyvä pitää kohtuullisena ja ilmankosteus riittävänä.

Kuiva iho

Kuiva iho on kutiava ja hilseilee. Ihon kuivuminen johtuu siitä, että vettä pääsee haihtumaan ihon syvemmistä kerroksista liikaa. Iholta puuttuu tällöin ihon rasvoja, keramideja. Kuivuminen saattaa aiheuttaa iholle pienen tulehduksen, joka oireilee kutinana. Lähes jokaisella on joskus kuivan ihon oireita.

Kuivan ihon hoito ja oireiden ennaltaehkäisy

Myös kuivaa ihoa hoidetaan perusvoiteilla. Säännöllinen rasvaus auttaa ihoa pysymään hyvänä.

Kuivan ihon ehkäisyhoitona on tärkeää ihon perusrasvaus ja liiallisten saippuapesujen välttäminen varsinkin talvikaudella. Ihon kosteustasapainoon vaikuttaa myös ravitsemustila, joka kannattaa pitää hyvänä.

Ihon hyvinvointi parantaa omaa elämänlaatuamme. Pidämmehän hyvää huolta ihostamme!

Lähteet ja lukuvinkkejä:

https://www.allergia.fi/iho/ihosairaudet/atooppinen-iho/#5a0e5f64

https://www.allergia.fi/iho/ihosairaudet/atooppinen-iho/mista-atooppinen-ihottuma-johtuu/#5a0e5f64

https://www.allergia.fi/iho/ihosairaudet/atooppinen-iho/atooppinen-ihottuma-ja-ruoka-allergiat/#5a0e5f64

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00202

Atooppinen ihottuma | Ihotautitalo | Terveyskylä.fi (terveyskyla.fi)